Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan di Atas Kasur Ini Ternyata Tidak Sehat

 

Kasur аtаu tеmраt tіdur tіdаk hаnуа dіjаdіkаn tеmраt untuk bеrіѕtіrаhаt ѕаjа. Dаlаm realitanya, kіtа bіѕа mеlаkukаn banyak hаl di аtаѕ tеmраt tidur. Mengobrol, menulis, memainkan gаdgеt, hіnggа makan terkadang jugа bisa dіlаkukаn dі atas kаѕur. Mаѕаlаhnуа аdаlаh, kebiasaan-kebiasaan yang ѕеrіng dianggap ѕереlе ini sebenarnya tіdаk baik untuk kеѕеhаtаn. 

Kеbіаѕааn buruk dі аtаѕ kаѕur уаng ѕеrіng dіlаkukаn
Pakar kеѕеhаtаn menyarankan kita untuk tіdаk ѕеmbаrаngаn mеlаkukаn aktivitas dі аtаѕ tеmраt tidur demi mеnсеgаh dаtаngnуа masalah kеѕеhаtаn.
 
Berikut аdаlаh beberapa аktіvіtаѕ yang ѕеbаіknуа tіdаk lаgі kіtа lаkukаn.
 
    Mеnоntоn tеlеvіѕі di atas kаѕur
Bаnуаk оrаng уаng ѕеngаjа mеnеmраtkаn tеlеvіѕі dі dаlаm kаmаr tіdur sehingga membuatnya lеbіh mudаh untuk dіlіhаt ѕаmbіl bersantai dі аtаѕ kasur. Idе ini ѕереrtіnуа memang сukuр mеnуеnаngkаn untuk dilakukan, bukan? Sayangnya, раkаr kеѕеhаtаn mеnуеbut mеnоntоn tеlеvіѕі di аtаѕ kаѕur kurаng bіjаk untuk dіlаkukаn.
 
Mеѕkі bisa membuat kita menonton televisi ѕеbеlum tіdur atau menemani wаktu tidur mаlаm jika kita ѕеdаng sendiri, kеbіаѕааn іnі justru akan membuat kіtа mengalami gаngguаn tіdur. Pараrаn layar televisi ternyata bisa mеmреngаruhі keseimbangan hоrmоn melatonin yang mеmреngаruhі kuаlіtаѕ tіdur kіtа.
 
Jika kіtа mеnуаlаkаn televisi ѕеbеlum tіdur, mаkа produksi hormon ini аkаn tеrgаnggu ѕеhіnggа аkаn mеmbuаt kita tidak kunjung mеngаntuk. Jika kіtа menyalakannya sambil tidur, kіtа jugа tіdаk аkаn bіѕа tіdur dеngаn nуеnуаk, ѕеrіng tеrbаngun, аtаu bаhkаn tіdаk mampu mеmеjаmkаn mаtа kеmbаlі. Sааt bаngun tіdur, tubuh tentu akan tеrаѕа tidak fіt dаn kurаng bugаr.
 
Mеnеmраtkаn televisi di kamar tіdur jugа аkаn membuat kіtа сеndеrung mаlаѕ bergerak dalam waktu уаng lama. Pаdаhаl, kurang gerak bіѕа mеmісu datangnya bеrbаgаі mасаm mаѕаlаh kеѕеhаtаn ѕереrtі оbеѕіtаѕ, diabetes, dаn lаіn-lаіn.
 
    Mеmаіnkаn ponsel dі atas kаѕur
Banyak оrаng yang dengan ѕаntаі memainkan ponsel dі atas kаѕur, tеrmаѕuk ѕеbеlum tіdur malam. Mеmаng, hаl ini cukup mеnуеnаngkаn untuk dіlаkukаn karena bisa mеmbuаt kita mеngесеk mеdіа ѕоѕіаl аtаu bercanda dеngаn tеmаn melalui арlіkаѕі percakapan, nаmun menurut раkаr kesehatan, kеbіаѕааn іnі bisa membuat kita ѕuѕаh tidur.
 
Sеbаgаіmаnа televisi, рараrаn lауаr ponsel аkаn mеnggаnggu рrоdukѕі hоrmоn melatonin dаn mеnggаnggu ritme ѕіrkаdіаn. Kіtа аkаn tidak mudah mеngаntuk dаn ѕеmаkіn tertarik untuk memainkan роnѕеl mеѕkі ѕudаh larut mаlаm.
 
Jіkа kіtа mеnеmраtkаn роnѕеl di аtаѕ kаѕur аtаu dekat dеngаn kasur saat tіdur mаlаm, rаdіаѕі elektromagnetiknya jugа dikhawatirkan аkаn mеnуеbаbkаn dampak buruk bagi kеѕеhаtаn, termasuk dаlаm hаl mеnіngkаtkаn risiko berbagai mасаm реnуаkіt.
 
    Mаkаn dі atas kаѕur
Mеѕkірun kіtа ѕеdаng benar-benar mаlаѕ atau іngіn bеrѕаntаі, sebaiknya mеmаng jangan mаkаn аtаu ngеmіl dі atas kasur. Hаl ini disebabkan оlеh rеmаh-rеmаh mаkаnаn yang аkаn jаtuh dі atas kаѕur, bаntаl, gulіng, аtаu ѕеlіmut. Rеmаh-rеmаh іnі аkаn mengundang kесоа, ѕеmut, аtаu ѕеrаnggа-ѕеrаnggа lаіn уаng bіѕа saja mеnggіgіtі kіtа ѕааt tіdur dаn akhirnya mеnggаnggu wаktu tіdur kіtа.
 
    Bеkеrjа di аtаѕ kasur
Banyak оrаng уаng mеmіlіh untuk menyelesaikan pekerjaan dі atas kаѕur аgаr bіѕа ѕеgеrа bеrіѕtіrаhаt ѕеtеlаh menyelesaikannya. Sауаngnуа, hаl іnі justru аkаn membuat kita lеbіh rеntаn tеrkеnа insomnia. Sеlаіn іtu, kotoran dаrі kеrtаѕ atau kоmрutеr уаng kіtа tеmраtkаn di atas kаѕur jugа аkаn mеmbuаt kаѕur kіtа kotor, dipenuhi jamur, аtаu bаktеrі уаng bіѕа mеnуеbаbkаn penyakit.
 
    Bertengkar
Berbincang-bincang dеngаn раѕаngаn sebelum tіdur memang bаіk untuk dilakukan, namun jika ѕаmраі bertengkar, kіtа juѕtru аkаn mеngаlаmі stres dаn аkhіrnуа menyebabkan gаngguаn tidur. Hаl іnі bisa memberikan dampak buruk bаgі kebugaran dan kеѕеhаtаn tubuh.

Mengintip Perawatan Kulit ala Negeri Matahari Terbit

Kulіt yang sehat dаn tеrаwаt tentu akan menjadikan penampilan tаmраk lеbіh sempurna. Sаlаh satu nеgаrа уаng terkenal dеngаn kulіt ѕеhаtnуа аdаlаh nеgеrі Tіrаі Bambu аlіаѕ Tіоngkоk. Bаnуаk wаnіtа dі negara ѕаtu іnі уаng memiliki kulit bersih, lembap dan аwеt mudа. Hаl іnіlаh уаng mеmbuаt banyak оrаng реnаѕаrаn akan rаhаѕіа kecantikan kulіtnуа. Namun, ѕіара уаng mеnуаngkа ternyata untuk mеndараtkаn kulіt yang dеmіkіаn, wаnіtа di Tiongkok rеlа mеlаkukаn ѕеjumlаh реrаwаtаn bеrіkut.
 
1. Bubuk Mutіаrа
Dilansir dаrі lаmаn Stуlесrаzе, wаnіtа dі Tіоngkоk tеrnуаt asering ѕеkаlі menggunakan bubuk mutіаrа untuk merawat kulitnya. Bubuk mutіаrа іnі tidak hаnуа mеnjаdіkаn kulіt tampak lеbіh cerah saja. Nаmun, juga mеnѕtіmulаѕі rеjuvеnаѕі kulіt ѕеhіnggа kulіt tampak lеbіh awet muda dаn bеrсаhауа. 

2. Green Tea
Bаhаn lain уаng kеrар digunakan oleh раrа wanita di Tіоngkоk adalah grееn tеа. Green tеа sendiri mеngаndung аntіоkѕіdаn уаng menjaga kulit terhindar dаrі реnuааn dini. Tidak hаnуа іtu saja, green tеа bаhkаn mеnjаdі rahasia dаrі kulіt уаng аwеt mudа dаn tetap kеnуаl kеndаtі ѕudаh mеmаѕukі uѕіа tuа. 

3. Aіr Bеrаѕ
Ruраnуа wаnіtа dі Tіоngkоk ѕаngаt gemar mеnggunаkаn bahan-bahan alami untuk merawat kесаntіkаn dаn kеѕеhаtаn kulіt. Tidak tаnggung-tаnggung, wanita Tіоngkоk jugа mеnggunаkаn аіr rеndаmаn bеrаѕ уаng dіреrсауа dараt mеnуеgаrkаn kulіt. Mеngарlіkаѕіkаn аіr rendaman bеrаѕ ternyata juga mеnjаdіkаn kulіt lebih kencang dаn hаluѕ. 

4. Perfect whір Vibrant white
Senka іnі fасіаl foam nоmоr satu di Jераng lоh ѕеlаmа 10 tаhun bеrturut-turut. Mеngаndung bahan utаmа bеruра dоublеhуаlurоnіс асіd, Senka Pеrfесt Whір dіklаіm mаmрu mеmbеrѕіhkаn kоtоrаn, ѕіѕа makeup, dаn mіnуаk berlebih di ѕеmuа jenis kulіt, ѕеkаlіguѕ mеnjаgа kеlеmbараn ѕеtеlаh mеnсuсі wаjаh.

simak videonya berikut

 
Wah, ternyata bahan-bahan аlаmі dі аtаѕ mеruраkаn rаhаѕіа kесаntіkаn kulit раrа wanita dі Tіоngkоk. Tidak hеrаn jіkа раrа wanita dі Tіоngkоk memiliki kulit уаng flаwlеѕѕ dаn awet mudа. Anda jugа bіѕа mеndараtkаn kulіt yang ѕеhаt dаn аwеt mudа dеngаn mеnjаjаl ѕkіn trеаtmеnt mеnggunаkаn bahan-bahan tеrѕеbut.

Yang Terjadi Jika Kita Sering Telat Makan

Banyak orang yang masih menyepelekan pentingnya makan secara teratur. Karena sibuk dengan berbagai aktivitas atau karena memang sedang malas, kita terbiasa telat makan. Padahal, jika sampai sering melakukannya, maka risiko untuk terkena berbagai masalah kesehatan pun meningkat.

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

Dampak sering telat makan

Pakar kesehatan menyebut kebiasaan telat makan tak hanya akan membuat perut lapar atau membuat kita lebih mudah emosi. Dalam banyak kasus, hal ini juga bisa memberikan dampak lain yang tidak bisa disepelekan.

Berikut adalah dampak-dampak tersebut.

1. Menurunnya kadar glukosa darah

Saat tubuh merasa lapar, maka berbagai organ tubuh, khususnya otak tidak akan mendapatkan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk melakukan berbagai fungsi. Selain itu, energi di dalam tubuh juga menurun drastis akibat menurunnya kadar glukosa darah. Jika sampai hal ini terjadi, maka tubuh akan terasa lemas dan bahkan bisa saja gemetaran.

2. Perut koroncongan

Pakar kesehatan menyebut kebiasaan telat makan akan membuat perut menjadi kosong. Hal ini akan membuat perut menjadi keroncongan. Munculnya sensasi tidak nyaman dan bunyi-bunyian di dalam perut ini disebabkan oleh otak yang mengeluarkan sinyal bagi tubuh untuk segera mengonsumsi makanan yang bisa dijadikan sumber energi.

3. Peningkatan hormon stres

Selain mengeluarkan sinyal perut yang terasa tidak nyaman atau keroncongan, otak juga akan melepas hormon stres seperti kortisol dan epinefrin dalam jumlah yang lebih banyak jika kita telat makan dan kelaparan. Kita pun akan menjadi lebih mudah gelisah dan emosi akibat adanya peningkatan hormon ini.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

4. Tubuh yang mudah lelah

Pakar kesehatan menyebut penurunan kadar glukosa darah dengan signifikan akibat kebiasaan telat makan akan memberikan dampak buruk bagi fungsi otak dan tubuh. Kita pun akan cenderung lebih mudah lelah, lesu, dan murung. Fungsi otak seperti memori, konsentrasi, fungsi kognitif, dan kesehatan mental akan menurun dengan drastis.

5. Melambatnya sistem metabolisme tubuh

Meskipun kita sedang beristirahat, sistem metabolisme tubuh tetap berjalan. Sayangnya, jika tidak ada asupan makanan yang bisa diolah menjadi sumber energi, maka proses metabolisme akan terpengaruh. Tubuh akan memperlambat sistem metabolisme tubuh agar kalori di dalam tubuh tidak cepat terbakar habis. Hal ini akan membuat tubuh lemas dan kurang energi. Sayangnya, jika hal ini sering terjadi, proses metabolisme tubuh tidak kunjung bisa kembali normal dan ke depannya kita pun akan kesulitan menjaga berat badan.

6. Mengalami sindrom iritasi usus

Kebiasaan makan dengan teratur ternyata bisa berpengaruh besar bagi kesehatan sistem pencernaan. Sebagai contoh, hal ini akan menurunkan risiko terkena sindrom iritasi usus, kondisi yang bisa menyebabkan gejala seperti kram perut, sembelit, diare, kembung, dan nyeri pada lambung. Jika kita terbiasa telat makan, masalah kesehatan ini justru akan lebih mudah muncul.

7. Meningkatkan risiko terkena tukak lambung

Kebiasaan telat makan tidak hanya memicu nyeri perut. Hal ini juga bisa menyebabkan gejala lain seperti peradangan atau tukak pada lambung. Kondisi ini bisa memicu luka atau iritasi pada lambung bagian dalam dengan sensasi nyeri yang sampai menjalar ke ulu hati. Pakar kesehatan dari American Medical Association menyebut stres yang muncul akibat kebiasaan telat makan atau kurang tidur bisa menyebabkan risiko terkena tukak lambung meningkat dengan signifikan.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

Melihat fakta-fakta ini, pastikan untuk selalu makan tepat waktu dan jangan membiasakan diri untuk telat makan demi mencegah datangnya masalah-masalah kesehatan yang telah disebutkan sebelumnya.

Pahami Jenis Luka Terbuka dan Cara Penanganannya

Kulit tubuh kita memang tidak dilapisi pelindung selayaknya organ dalam seperti paru-paru yang dilindungi oleh rusuk. Kalau kulit tergores benda tajam entah pisau atau jarum, luka akan terjadi. Perdarahan ringan hingga berat juga bisa muncul dan berisiko sebabkan infeksi yang berbahaya.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

Dari berbagai jenis luka yang terjadi di kulit. Kita mengenal luka terbuka atau open wound. Luka ini harus diatasi dengan sesegera mungkin. Kalau luka dibiarkan begitu saja terbuka, gangguan yang lebih kronis bisa terjadi.

Apa itu luka terbuka?

Luka terbuka adalah rusak atau terbukanya jaringan internal atau eksternal di dalam tubuh. Sebagian besar luka terbuka melibatkan kulit yang terbuka dan mengalami perdarahan. Kejadian ini jarang sekali terjadi pada masyarakat kecuali mereka mengalami kecelakaan besar. Sering kali luka terbuka hanya luka minor atau kecil yang bisa dirawat di rumah. Kalau tubuh mengalami luka cukup dalam dan pendarahan terjadi hingga lebih dari 20 menit, kemungkinan besar akan terjadi masalah. Segera datang ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Mengenal berbagai jenis luka terbuka

Luka terbuka yang terjadi pada tubuh dibagi menjadi empat jenis. Luka ini bisa terjadi dalam intensitas rendah atau tinggi. Simak jenis luka terbuka di bawah ini.

1. Abrasi

Abrasi adalah gesekan yang intens pada tubuh akibat kecelakaan atau jatuh. Misal seseorang yang jatuh dari atas sepeda motor lalu kaki dan tangan tergores. Goresan yang cukup kuat pada kulit menyebabkan kulit terkelupas dan terjadi luka yang tidak dalam. Luka abrasi ini sering tidak menyebabkan perdarahan yang hebat. Namun, luka ini tetap berpotensi menyebabkan masalah pada tubuh berupa infeksi. Kalau Anda mengalami luka jenis ini segera bersihkan dan beri obat luka.

2. Laserasi

Laserasi adalah salah satu luka terbuka yang disebabkan oleh luka iris. Luka ini akan menyebabkan seseorang mengalami perdarahan dengan intensitas ringan hingga berat. Kalau luka yang terjadi hanya irisan kecil seperti terkena pisau, penanganan di rumah bisa dilakukan. Kalau luka yang terjadi pada tubuh terjadi cukup dalam, perdarahan hebat akan susah terjadi. Terlebih kalau luka terjadi pada sore hari saat aliran darah di dalam tubuh berjalan sangat cepat.

3. Tertusuk

Luka terbuka jenis ini menyebabkan lubang kecil di kulit dan menyebabkan perdarahan terjadi meski tidak banyak. Luka yang terjadi di tubuh biasanya disebabkan oleh jarum yang tajam. Oh ya, tembakan juga bisa menyebabkan luka jenis ini kalau pelurunya kecil. Luka tertusuk yang disebabkan objek kecil mungkin tidak terlihat berbahaya. Namun, kalau jarum menusuk organ di dalam tubuh, akan terjadi masalah yang besar. Penanganan luka tertusuk ini harus memperhatikan lokasi terjadinya. Kalau dekat dengan organ dalam, Anda tidak boleh sembarangan mengabaikannya.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

4. Avulsi

Avulsi adalah salah satu jenis luka terbuka yang paling parah. Kulit dan organ di bawahnya bisa terlepas sebagian atau semuanya. Tubuh akan cuil menjadi beberapa bagian. Akibat luka yang terjadi sangat besar, perdarahan yang masif terjadi dengan sangat cepat. Avulsi biasanya terjadi karena beberapa hal seperti tembakan senjata api ke tubuh. Luka terbuka akan terus mengeluarkan darah dan membuat orang yang mengalami jadi kehilangan fungsi tubuhnya. Penanganan pasca luka terbentuk harus segera dilakukan agar tidak terjadi masalah seperti kematian.

Cara menangani luka terbuka

Seperti yang dikatakan sebelumnya, luka terbuka harus segera ditangani dengan baik. Penanganan bisa membuat infeksi tidak terjadi dan luka segera sembuh. Berikut cara menangani luka terbuka yang benar.

1. Penanganan di rumah

Kalau luka yang terjadi hanya luka ringan saja, penanganan di rumah bisa dilakukan. Misal luka yang terjadi berupa luka gores saja. Luka bisa dicuci dengan cairan antiseptik lalu diberi obat atau diberi perban agar tidak terbuka.

2. Segera di bawa ke dokter

Tidak semua orang bisa merawat luka terbuka dengan cepat dan mudah. Luka ini kadang terjadi cukup berat dan harus segera dibawa ke dokter. Berikut kriteria luka terbuka yang harus segera dibawa ke dokter.

• Luka terbuka dengan kedalaman di atas 1,25 cm. Luka yang dalam berpotensi menyebabkan masalah yang lebih besar.
• Luka tidak mau berhenti mengeluarkan darah meski sudah diberi tekanan. Kalau kondisi ini terus dibiarkan, peluang Anda mengalami kekurangan darah akan besar.
• Perdarahan terjadi lebih dari 20 menit. Kalau Anda merasa darah yang keluar semakin tidak normal, segera ke dokter.
• Luka yang terjadi karena kecelakaan serius.

Di dokter, luka akan ditangani dengan berbagai cara. Lokasi luka juga menentukan ada atau tidaknya komplikasi. Pada beberapa kasus suntik tetanus harus dilakukan.

Komplikasi dari luka terbuka

Komplikasi dari luka terbuka ada banyak. Komplikasi ini terjadi karena luka tidak mendapatkan penanganan yang baik. Berikut jenis komplikasi yang bisa terjadi.

• Muncul nanah dan luka menjadi terus basah. Perawatan yang benar akan membuat luka mudah kering. Luka yang terus basah mengundang bakteri mendekat dan memperburuk keadaan.
• Terjadi tetanus. Kondisi tetanus ini menyerang otot dan menyebabkan masalah yang besar pada keberlangsungan hidup seseorang.
• Kemungkinan terjadi amputasi. Kalau luka terus basah, infeksi susah dikendalikan, beberapa bagian tubuh bisa jadi membusuk. Kondisi ini harus diatasi dengan mengangkat sebagian anggota tubuh.

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

Terkadang kita memang tidak bisa mencegah luka muncul pada tubuh. Meski demikian, berhati-hati harus dilakukan setiap saat. Kalau mendadak tubuh mengalami luka segera tangani lebih baik. Kalau Anda khawatir dengan keadaan luka, segera kunjungi dokter.

Ini 7 Penyebab Reaksi Alergi yang Muncul di Wajah

Setiap orang memiliki alergi dan tubuhnya meresponsnya dengan sesuatu yang beragam. Misal seseorang tidak bisa makan makanan laut seperti udang. Kalau mengonsumsi makanan itu tubuhnya akan memberikan respons berupa bentol-bentol di seluruh tubuh atau susah bernapas. Selain itu ada juga yang respons alerginya dalam bentuk bersin.

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

Selain respons dalam bentuk bentol, sesak napas, dan bersin. Tubuh juga bisa memberikan respons dalam bentuk gatal di wajah. Respons gatal di wajah ini bisa muncul karena beberapa hal di bawah ini.

Penyebab reaksi alergi muncul di wajah

Reaksi alergi yang muncul di wajah bisa disebabkan oleh beberapa hal di bawah ini. Simak baik-baik kalau Anda sering mengalami gatal di wajah berkali-kali.

1. Alergi musim

Beberapa orang yang hidup di negara barat sering sekali mengalami reaksi alergi di wajah saat musim semi. Biasanya saat musim semi akan mulai banyak benang sari beterbangan dari bunga yang mekar. Beberapa orang alergi dengan hal itu dan sering mengalami masalah di wajahnya. Masalah di wajah yang sering terjadi adalah gatal, memerah, kadang ada bisul, dan mata membengkak. Kondisi ini biasanya akan hilang saat musim panas datang dan udara sudah semakin hangat.

2. Hewan

Beberapa orang ada yang memiliki alergi dengan rambut binatang misal anjing, kucing, atau kelinci. Begitu terkena bulu dan terhirup, bersin akan muncul berkali-kali dan hal ini sangat mengganggu. Kondisi ini membuat seseorang jadi tidak nyaman. Hal lain yang disebabkan oleh hewan adalah rasa gatal dan bentol di wajah. Beberapa orang akan langsung mengalaminya kalau secara tidak sengaja menyentuh serangga seperti lebah, kupu-kupu, atau ulat bulu.

3. Kontak dermatitis

Beberapa alergen bisa memberikan dampak pada tubuh kalau terkena sentuhan tangan atau bagian tubuh lainnya. Misal Anda menyentuh zat kimia tertentu atau rumput jelatang yang bisa memberikan rasa gatal. Begitu terkena itu tubuh akan langsung memberikan respons. Detergen atau produk lain seperti kondom dengan bahan lateks juga memicu reaksi alergi. Tubuh akan terasa gatal dan muncul beberapa bentol di wajah. Kondisi ini biasanya akan mereda setelah dicuci bersih dan diberi minyak angin untuk meredakan bentol yang terjadi.

4. Makanan

Tidak bisa dimungkiri lagi kalau makanan merupakan salah satu pemicu reaksi alergi yang sangat umum terjadi. Seseorang bisa alergi dengan beberapa makanan seperti kacang atau makanan laut seperti udang, kepiting, dan lobster. Reaksi alergi yang muncul pada tubuh bisa berupa bentol di wajah dan seluruh tubuh. Selanjutnya beberapa kasus juga bisa memberikan reaksi berupa sesak napas.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

5. Obat

Alergi terhadap obat juga bisa terjadi pada tubuh. Alergi menyebabkan bentol di wajah, gatal, dan bercak kemerahan di seluruh tubuh. Kondisi ini akan lebih parah kalau obat yang menyebabkan alergi dikonsumsi setiap hari.

6. Eksim

Eksim juga merupakan gangguan yang muncul pada wajah. Meski belum ada yang tahu apa penyebab kulit bersisik ini, beberapa penelitian menunjukkan kalau eksim ada hubungannya dengan alergi makan dan erat hubungannya dengan seseorang yang mengalami asma.

7. Anafilaksis

Anafilaksis adalah salah satu reaksi alergi yang sangat parah dan berbahaya. Kondisi ini terjadi karena ada reaksi yang berlebihan dari sistem kekebalan terhadap alergen. Tubuh jadi mengalami sakit dan berpotensi menyebabkan beberapa tanda di bawah ini.

• Dada dan tenggorokan terasa sangat sesak dan susah digunakan untuk bernapas. Kondisi ini terjadi secara instan dan harus ditangani secara serius.
• Pembengkakan di wajah khususnya di pipi dan bibir. Wajah mendadak memerah dan terasa sangat panas.
• Sekujur tubuh jadi muncul semacam warna merah dan terasa sakit saat disentuh. Bentol juga mungkin muncul di beberapa tempat.
• Napas yang dilakukan jadi pendek-pendek. Beberapa penderita ada yang sampai membutuhkan alat bantu napas.

Kalau kondisi di atas muncul pada tubuh, ada baiknya untuk tidak menyepelekan. Segera kunjungi dokter atau minta bantuan keluarga atau teman untuk segera membawa ke klinik atau rumah sakit untuk mendapatkan penanganan

Cara mencegah munculnya alergi

Setiap orang memiliki alergi yang berbeda-beda. Selain itu, alergen yang dimiliki juga tidak selalu sama. Nah, cara terbaik untuk mencegah munculnya masalah ini adalah dengan melakukan beberapa hal di bawah ini.

• Mengetahui jenis alergen yang dimiliki. Kalau Anda pernah merasa tidak nyaman kalau makan, menghirup, atau menyentuh sesuatu, bisa jadi itu reaksi. Kalau Anda sudah mengetahuinya, coba hindari sebisa mungkin.
• Minum obat anti sebelum melakukan sesuatu yang berisiko. Misal Anda memiliki alergi dengan udang, yang bisa Anda lakukan kalau ingin makan udang adalah minum obat yang bisa mencegah alergi.
• Jaga kesehatan tubuh secara baik setiap saat. Perhatikan sanitasi pada tubuh dan juga lingkungan sekitar. Alergi debu juga bisa membuat seseorang terus bersin hingga berjam-jam.
• Selalu ketahui penyembuh atau penangkal alergi. Misal seseorang yang alergi dengan makanan laut bisa diatasi dengan minum air kelapa selain obat. Anda harus tahu cara mengatasi alergi khususnya yang berasal dari bahan alami.
• Sebisa mungkin untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang dimasak sendiri. Kalau Anda membeli dari luar, campuran untuk makanannya tidak bisa diketahui.
• Ke mana-mana bawa masker atau lindungi kulit dari paparan bahan kimia atau sinar matahari siang secara berlebihan.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

Inilah beberapa ulasan tentang reaksi alergi yang muncul di wajah. Nah, kira-kira Anda pernah mengalami hal ini atau tidak? Dari beberapa penyebab di atas, mana saja yang pernah terjadi pada tubuh Anda, khusus area wajah?

6 Ketahui Gejala Awal Kerusakan Hati yang Perlu Diwaspadai

Hati memiliki peran yang sangat besar bagi kesehatan tubuh, khususnya dalam hal menyaring berbagai macam racun atau zat sisa yang berpotensi membahayakan kondisi kesehatan. Jika sampai hati mulai kehilangan fungsinya atau mengalami kerusakan, maka berbagai racun dan zat sisa akan beredar di dalam tubuh. Hal ini tentu berpotensi mendatangkan penyakit.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

Tanda atau gejala awal kerusakan hati

Mengingat kerusakan hati berpotensi memicu dampak yang cukup fatal, pakar kesehatan menyarankan kita untuk mewaspadai beberapa tanda awal dari kerusakan organ ini.

Berikut adalah tanda-tanda kerusakan hati tersebut.

1. Waspadai munculnya beberapa hal yang berwarna kuning

Jika kulit atau mata mulai berubah warna menjadi kekuningan, maka hal ini menandakan adanya masalah kesehatan pada hati. Kondisi ini dipicu oleh menurunnya organ hati yang berimbas pada menumpuknya zat bilirubin yang akhirnya mempengaruhi kondisi mata dan kulit. Kerusakan hati yang terkait dengan perubahan kondisi ini bisa jadi adalah masalah yang serius seperti hepatitis atau kanker. Hanya saja, pakar kesehatan menyebut kondisi ini seringkali terkait dengan kebiasaan mengonsumsi alkohol berlebihan, konsumsi obat-obatan terlarang, hingga terkena infeksi.

2. Perubahan pada urine dan kotoran

Menumpuknya zat bilirubin di dalam tubuh juga akan memengaruhi urine dan kotoran yang dikeluarkan saat buang air. Sebagai contoh, jika urine memiliki warna lebih gelap dan kotoran justru memiliki warna yang cenderung pucat, kita sebaiknya mewaspadai kerusakan pada hati.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

3. Kulit mudah gatal

Memang, gatal-gatal pada kulit bisa disebabkan oleh banyak hal, namun dalam beberapa kasus kondisi ini terkait dengan gangguan ginjal, hati, hingga kelenjar tiroid. Kita harus curiga dengan gatal-gatal yang terlihat tidak normal dan terus terasa meski sudah digaruk berulang kali.

Selain itu, kita juga harus mewaspadai munculnya memar yang datang dengan lebih sering. Hal ini bisa jadi menandakan fungsi hati yang sudah mulai melemah sehingga membuat proses pembekuan darah tidak bisa berjalan dengan semestinya.

4. Mudah mengalami pembengkakan

Sebagaimana kemunculan memar yang cenderung semakin terjadi, tanda lain dari kerusakan hati adalah bagian perut dan kaki yang semakin mudah membengkak. Kondisi ini juga terkait dengan menumpuknya berbagai zat sisa yang tidak berhasil disaring oleh hati. Menurunnya fungsi hati juga akan membuat retensi cairan yang memicu pembengkakan pada bagian tubuh tersebut.

5. Mudah lelah

Penderita kerusakan hati juga cenderung mudah merasa lemah dan lesu karena banyaknya racun yang sudah menumpuk dan beredar di dalam tubuh. Tubuh pun akan merasakan dampak dari paparan racun dan zat sisa ini sehingga kurang bertenaga. Bahkan, dalam banyak kasus, hal ini bisa berlanjut menjadi gangguan pencernaan seperti diare, sindrom iritasi usus, batu empedu, dan perut kembung.

6. Sering mengalami mual-mual

Menurunnya kemampuan hati dalam mendetoksifikasi racun akan membuat tubuh dipenuhi dengan racun dan zat sisa. Hal ini membuat kita cenderung mudah mengalami mual-mual atau muntah. Nafsu makan juga akan menurun dengan drastis akibat hal ini. Meskipun begitu, pakar kesehatan menyebut banyak penderita penyakit hati yang justru tidak mengalami gejala apapun. Mereka hanya mengalami gejala yang terlihat sepele seperti sulit berkonsentrasi, sering mengalami disorientasi atau linglung, dan mudah mengantuk.

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

Melihat fakta ini, pastikan untuk menerapkan gaya hidup sehat seperti rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, tidur cukup setiap malam, serta menghindari rokok dan minuman beralkohol demi menjaga kesehatan hati.

Ketahui 9 Tips Merawat Gigi Behel Tetap Sehat dan Tidak Kuning

Memiliki gigi yang indah dan rapi adalah impian semua orang, tak terkecuali Anda. Gigi putih, bersih, dan tertata tentunya akan menambah kepercayaan diri. Kawat gigi atau behel adalah solusi bagi Anda yang ingin mempercantik gigi. Namun, gigi yang dibehel memerlukan perawatan khusus guna menjaga kesehatannya. Bagaimana tips merawat gigi behel yang baik dan benar agar gigi tetap sehat?

baca juga artikel lainnya cara mencegah jerawat

Apa Itu Behel?

Kawat gigi atau behel adalah alat yang berfungsi untuk merestorasi gigi yang tidak rata, berjarak, atau maju agar memiliki bentuk ideal sehingga terlihat cantik dan tertata dengan cara memberikan penekanan terhadap gigi agar dapat bergerak ke posisi sempurna. Setiap orang tidak terlahir dengan kondisi gigi ideal, dan dunia medis memiliki solusi untuk hal itu, yakni dengan memasangkan kawat gigi atau behel dalam jangka waktu tertentu untuk menghasilkan gigi yang indah tersebut. Itu sebabnya, semakin hari tren pemakaian behel atau kawat gigi terus mengalami peningkatan, baik kalangan anak-anak, remaja, bahkan orang dewasa sekalipun.

Tips Merawat Gigi Behel Agar Tetap Sehat

Behel gigi memang bisa mempercantik tampilan gigi Anda. Tetapi, gigi behel pun membutuhkan perawatan khusus agar kesehatan gigi tetap terjaga. Ini karena saat memakai behel, gigi akan terhalangi oleh behel sehingga lebih sulit untuk menjangkau area gigi terutama di sela-selanya. Berikut ini cara merawat gigi behel yang bisa Anda praktikan.

1. Berkumur Menggunakan Air Garam

Tips yang pertama ini khusus untuk Anda yang giginya baru saja dipasangi behel. Saat baru pertama kali menggunakan behel, pastinya Anda akan merasakan nyeri di area gigi, bukan? Ini disebabkan gigi belum bisa beradaptasi dengan tekanan yang diberikan oleh kawat gigi. Guna meredakan rasa nyeri tersebut, yang bisa Anda lakukan adalah dengan berkumur menggunakan segelas air yang sudah dicampur 2 sendok makan garam. Berkumurlah secara rutin dua kali sehari saat pagi dan malam hari.

2. Menggosok Gigi dengan Sikat Gigi Khusus

Gigi behel bukan berarti tidak bisa dibersihkan, ya. Justru Anda harus lebih rajin menggosok gigi agar tidak terjadi plak akibat penumpukan sisa makanan di gigi maupun di sela-sela kawat gigi.

Selain itu, rajin menggosok gigi juga mencegah gigi Anda agar tidak kuning, yang mana hal ini akan mengurangi estetika gigi. Cara merawat gigi behel agar tidak kuning dan bebas plak adalah dengan menggosoknya menggunakan sikat gigi khusus yang memiliki bulu sikat halus, dan pasta gigi ber-flouride untuk mencerahkan gigi serta mencegah pengeroposan. Kemudian, gosok gigi secara perlahan dengan gerakan naik turun ke sela-sela gigi dan behel selama 3-5 menit. Lakukan kegiatan ini secara rutin 2-3 kali dalam sehari, yaitu pagi hari, siang sehabis makan, dan malam sebelum tidur.

3. Membersihkan Sisa Makanan dengan Benang Gigi

Selain menyikat gigi secara teratur, cara merawat gigi behel juga dengan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di sela-gigi ataupun kawat menggunakan benang gigi khusus atau disebut dental floss. Ini penting untuk dilakukan karena gigi yang berbehel lebih rentan membentuk karang jika tidak diperhatikan secara serius. Anda bisa mempraktikan cara ini setelah menggosok gigi terlebih dahulu.

baca juga artikel lainnya cara menjaga kesehatan rambut

4. Berkumur dengan Obat Kumur

Kalau tadi air garam diperuntukkan untuk menghilangkan nyeri saat baru menggunakan behel, maka setelah behel terpasang sekian lama, Anda tetap perlu berkumur, namun kali ini menggunakan obat kumur yang banyak ditemui di pasaran. Berkumur menggunakan obat kumur (mouthwash) adalah cara merawat gigi behel yang efektif membantu melawan kuman dan bakteri penyebab bau mulut dan gigi berlubang. Obat kumur diperkaya dengan sejumlah zat yang penting untuk merawat gigi dan mulut sehingga jangan sampai Anda luput dari aktivitas ini. Pakailah obat kumur setiap habis menggosok gigi.

5. Tidak Mengonsumsi Makanan Lengket

Cara merawat gigi behel juga bisa dengan sebisa mungkin menghindari konsumsi makanan-makan yang lengket seperti permen karet, marshmallow, atau dodol. Makanan-makanan tersebut cenderung mudah untuk menempel di sela-sela behel dan gigi, namun agak sulit untuk dilepaskan. Hal ini tentu saja berpotensi menimbulkan pengeroposan gigi dan berkembangnya kuman.

6. Menghindari Makanan Keras yang Meninggalkan Remah-Remah

Selain makanan lengket, cara merawat gigi behel agar tetap sehat bebas kuman adalah menghindari makanan-makanan keras seperti coklat, kerupuk, dan kacang yang mana ketika dikunyah, akan meninggalkan remah-remah yang bisa menempel di gigi dan sela-sela kawat. Kalaupun mengonsumsi makanan-makanan tersebut, sehabis itu langsung berkumur dan menggosok gigi agar tidak ada remah-remah tertinggal yang bisa merusak gigi dan kawat gigi.

7. Hindari Minuman Bersoda

Ada baiknya jika Anda juga menghindari konsumsi minuman bersoda sebagai cara merawat gigi behel agar tetap sehat. Kandungan soda pada minuman ringan berpotensi menimbulkan plak pada gigi, dan kerusakan pada kawat gigi akibat reaksi soda terhadap besi kawat.

8. Rutin Periksa Diri Ke Dokter Gigi

Selama behel atau kawat gigi terpasang di gigi Anda, selama itu pula Anda wajib untuk rutin melakukan Kontrol atau check-up ke dokter gigi dalam kurun waktu 1-3 bulan sekali tergantung saran dari dokter gigi atau orthodontist Anda. Kontrol gigi behel sebagai cara merawat gigi behel agar tetap sehat menjadi penting karena disinilah perkembangan gigi Anda dilihat, sekaligus juga penggantian kawat dan karet behel yang memang harus dilakukan secara berkala agar tetap higienis.

9. Memakai Retainer

Pasca behel dilepas, bukan berarti urusan Anda dengan gigi selesai begitu saja. Selama 1-2 tahun setelah behel atau kawat gigi dilepas, dokter akan meminta Anda untuk menggunakan alat yang dinamakan retainer. Retainer adalah alat yang berfungsi untuk menjaga gigi agar tidak kembali ke kondisi sebelum gigi dipasangi behel. Penggunaan retainer adalah cara merawat gigi behel pasca terapi pembetulan gigi yang mutlak dijalani oleh Anda yang mengunakan kawat gigi. Gunakan alat ini secara rutin atau usaha Anda merapikan gigi selama ini akan sia-sia.

baca juga artikel lainnya cara mencegah timbulnya jerawat

Itu dia tips atau cara merawat gigig behel agar tetap sehat dan bebas dari infkesi kuman atau bakteri. Gigi indah dan rapi akan percuma jika tidak terjaga kesehatannya. Jangan malas merawat gigi Anda, ya. Semoga bermanfaat!